čtvrtek 5. ledna 2017

Novoroční giveaway / Na zdraví!

Pokud patříte k těm, kteří si každý rok slibují, že začnou (konečně) cvičit a zdravěji jíst, mám pro vás soutěž o dárky, které vám vaše (staro)nové předsevzetí usnadní. V balíčku najdete voucher na čtvrtletní vstup do virtuálního jógového studia Moje jóga, knížku Superpotraviny do všech jídel a jedno balení všestranného kokosového oleje.



Díky webovému serveru Moje Jóga se může váš domov proměnit v jógové studio. Stačí jen připojení na internet, podložka a vůle začít. Prostřednictvím šikovných filtrů si vyberete, na jakou lekci máte chuť. Přední čeští jógoví lektoři pro vás připravili videa různé délky a intenzity - pro začátečníky i pokročilé, pro milovníky pomalejších jógových směrů i dynamičtějších sekvencí, od krátkého protažení po plné hodinové lekce. Pokud máte malé děti, klidně je můžete zapojit. Najdete tu i lekce pro ně. Nebo je naučte moji oblíbenou pozici Šavásana (poloha mrtvoly nebo kulatněji řečeno relaxační poloha v lehu na zádech) a zkuste, jak dlouho ji vydrží...




Knížka Superpotraviny do všech jídel s podtitulem Rychle, zdravě a lahodně nabízí recepty s 10 vybranými superpotravinami, které jsou vypsané na obálce knihy. Kuchařka představuje dobrý odrazový můstek pro začátečníky, kteří teprve se zdravou stravou koketují, ale zároveň v ní najdou inspiraci i ti zběhlejší strávníci. Najdete v ní jídla veganská, vegetariánská i masová, všechny jsou ale vylepšené o nějakou zdravou surovinu. Mě třeba zaujala toskánská polévka s kadeřávkem, salát z quinoi, grapefruitu a žluté řepy a burgery z quinoi a černých fazolí. Po hlavním chodu se můžete odměnit třeba minicheesecaky s borůvkami nabo banánovo-ořechovou buchtou.




Do třetice najdete v balíčku jedno balení kokosového oleje od značky Purity Vision. Tento raw kokosový olej v bio kvalitě je více koncentrovaný než klasický kokosový olej, a zachovává si tak vyšší obsah vitaminu E i dalších prospěšných látek, lépe se vstřebává a má vyšší účinnost. Je vyrobený nejšetrnější extrakcí, a díky tomu je vysoce kvalitní, výživný a má jemnou vůni a bohatou chuť čerstvého kokosu. Můžete ho použít v kuchyni (inspiraci najdete v předchozí knížce, která ho zařadila mezi superpotraviny), nebo na pleť či vlasy. Já ho nejraději používám jako tělový krém nebo noční výživu vlasů. Díky jeho intenzivní kokosové vůni si pak vždycky připadám jak na pláži. Naprosto jednduchý způsob, jak si do zimního počasí přinést trochu léta a s ním i optimismu. Tentokrát mi dárky do soutěže nikdo nevěnoval. Vyhrála jsem je v blogerské soutěži Lohas blogger roku, o které se vám chystám (i když se zpoždením) ještě napsat. Doufám, že vám balíčkem udělám radost! Podmínky jsou zase úplně jednoduché, tak to zkuste!

Podmínky soutěže:

1. Napište mi, jaká předsevzetí jste si letos dali.
2. Zanechte na sebe kontakt. Pokud vám nefunguje vkládání komentářů, což se občas stává, zkuste to nejdřív v Google Chromu, a když ani to nepomůže, napište mi na kusanec.cz@gmail.com nebo zanechte vzkaz na FB a já vás do slosování přidám.
2. Lajkněte FB mého blogu. A uděláte mi radost, když budete sledovat i můj Instagram. 
3. Podpořte studio Moje jóga na Facebooku. Uděláte radost jim i mně.
4. A pokud chcete být do slosování zařazeni několikrát, sdílejte článek po svých kanálech. Napište mi prosím vás do komentářů, kolikrát a kde jste soutěž sdíleli. Díky!

Soutěžit můžete do půlnoci čtvrtka 19. ledna. V pátek přes random vylosuji vítěze a kontaktuji ho e-mailem. Tak hodně štěstí!

---
BALÍČEK DÁRKŮ ZÍSKALA PEŤKA / skyscraper0801 / AUTORKA BLOGU LADYBIRD. GRATULUJU!

54 komentářů:

  1. Jéééj niekto mi čítal myšlienky a zaleteli až ďaleko ...to je totiž presne to čo chcem v novom roku zmeniť ....a hlavne pri tom vydržať ....so stravou som začala, cvičiť začnem ....
    na FB nie som teda iba tu súťažim
    s pozdravom Irena
    simkova.jana@atk.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. TRUSTED LENDER (LEXIELOANCOMPANY@YAHOO.COM)
      Jmenuji se Michael Lee občan Illinois, USA. Byl jsem scammed o 7 různých internetových mezinárodní věřitele, všichni slibují, aby mi dal půjčku poté, co dělat, abych platit řadu poplatků, které přinášejí nic a činil k žádnému pozitivnímu výsledku. Ztratil jsem těžce vydělávat peníze a to bylo celkem 23930USD. Jednoho dne, když jsem byl procházení internetu se slzami na oka jsem narazil na svědectví člověka, který byl také scammed a nakonec dostal vázána na důvěryhodně úvěr společnost s názvem Martinez Lexie úvěr společnosti, kde se konečně dostal půjčku, a tak jsem se rozhodl Obraťte se na stejný úvěr společnost a pak řekl jim svůj příběh o tom, jak jsem byl scammed o 7 různých poskytovatelů úvěrů, kteří dělali nic jiného, ​​než na kurz mi víc bolesti. Vysvětluji firmy poštou a vše, co mi řekl, bylo do pláče nic víc, protože jsem se dostat můj půjčku v jejich společnosti a také jsem udělal správnou volbu kontaktování. naplněn jsem formulář žádosti o úvěr a pokračoval se vším, co bylo požadováno na mně a mému největšímu překvapení byl můj úvěr poskytnutý na mě bez dalšího odkladu a tady jsem dnes šťastná, protože Martinez Lexie Loan Company mi dal důvod žít, tak i učinil slib mé vlastní, že budu i nadále svědčit na internetu o tom, jak já mám půjčku. Jste povinni spojit se GODSENT věřitel pomocí emailu: Lexieloancompany@yahoo.com nebo textovou +18168926958


      Vymazat
  2. Krásné tipy. Díky, tohle by mě už mohlo dokopak k domácí józe :) V.Belikova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  3. Ja som minulý rok podľahla power joge a do nového roku som si dala predsavzatie, že do jogovej konferencie, ktorej by som sa chcela zúčastniť zvládnem stojku :) zuzana.duranova@azet.sk

    OdpovědětVymazat
  4. Velká nereálná předsevzetí si už nedávám, spíš menší a o nichž uvažuji už delší dobu. Letos jsem si dala jedno praktické, že bych měla dbát víc na úklid doma - tzn. v mém případě hned uklízet věci na své místo a ne je kupit na stole/židli/posteli. Mentální předsevzetí mám odprostit se od neustálého uvažování, co si o mě kdo myslí a snažení chovat se tak, aby mě měli všichni rádi.
    romccca@atlas.cz

    OdpovědětVymazat
  5. Ahoj Radko! No co dodat... trefa! :D I já si dala za předsevzetí zhubnout, pravidelně cvičit a zlepšit životosprávu. Zatím se držím, cvičím s onlinefitness, Ježíšek přinesl smoothie maker, ale mám dost vysoké cíle, tak je potřeba to vydržet celý rok... A poukaz bych věnovala mamince, začala cvičit jógu a dost jí pomáhá se zdravotními problémy, tak ta by juchala :D Kromě toho mám ještě další předsevzetí, jako najít práci a vzít dcerku k moři, tak mi držte palce, ať to všechno klapne! ;-) Já Vám přeji totéž!!!!
    Likuju, sdílím na fb :-) Kateřina Tomíčková, tomickova.katerina@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo a moc moc gratuluji k úspěchu!!! ;-)

      Vymazat
  6. Moje předsevzetí do roku 2017 se řídící tibetským příslovím: Eat half, walk double, laugh triple and love without measure. FB a IG už lajkuju, soutěž sdílím na FB.Ahoj, Marta marta_czech@hotmail.com

    OdpovědětVymazat
  7. Ahoj Rady, letošní předsevzetí stejné jako to loňské i předloňské: udržet sebe i celou rodinu po celý rok v dobré psychické i fyzické kondici:)) eliskasillingova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  8. Mezi moje letošní předsevzetí patří více relaxace (třeba u jógy), přečíst více knih (třeba i o lepším stravování) a udržovat sebe i svou rodinu zdravou (fyzicky i psychicky). :) Lajkuji FB, instagram nemám a také na FB sdílím. Moc hezké dárečky to jsou, hezké dny, Peťka :) skyscraper0801@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  9. Moje předsevzetí je dbát více na zdravou stravu a začít cvičit jógu. Jsem podruhé těhotná a vím, že minule jsem se díky tomu cítila dobře. Teď, s malým synkem, už není tolik času věnovat se sama sobě....a je to znát. Kamila
    kamilamikel@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  10. Krásná soutěž, děkuji za ni! I za seznámení s jógovým studiem, vypadá skvělě!:) Já mám na rok 2017 velke předsevzetí - nejdřív povinnosti, potom zábava... Ale vzhledem k nové známosti mohu už 5.1. říct, jak hrozně mi to předsevzetí nevychází...:D
    Krásný den! Martina
    martinaanna@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  11. Radi, moc pěkná soutěž, nedá mi to a taky zkusím štěstí :))
    Já jsem si dala předsevzetí dvě, budu chodit dřív do práce, abych mohla být dřív doma, a budu chodit každý týden do jógy...tak jsem zvědavá. Ale v tom druhém by mi mohla pomoci ta výhra :))
    Facebook i instagram už dávno sleduji, mail: gathermoments(zavinac)gmail.com

    OdpovědětVymazat
  12. Zdravím,
    většinou jsem si dávala předsevzetí,že musím zhubnout ,ale teď už to nedělám. Chci se naučit mít se ráda taková jaká jsem, tudíž s pár kily navíc. Na světě je krásně a ne všechny můžeme být hubené. Lidi mi říkají, že ze mě vyřazuje krása, že jsem pořád dobře naladěná , příjemná tak bych si to ráda uchovala .
    Takže zůstat svá a hlavně moje přání je být zdravá.
    Petra
    petra.kodlova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  13. Letos jsem si dala takové předsevzetí, že se budu soustředit více na sebe a pokusím se zjistit, kdo jsem a proč jsem na tomto světě. Mám v plánu provést kompletní duševní očistu, naučit se správně relaxovat a meditovat. Rozhodně se budu naplno věnovat józe, zkoumat svoje tělo, jak reaguje na určité potraviny, abych zjistila, které ze svého jídelníčku vyřadit, na plánu mám také terapii tmou a chtěla bych se naučit malovat pravou mozkovou hemisférou. Já vím, je to běh na dlouhou trať, ale cítím, že potřebuji něco ve svém životě změnit k lepšímu a musím k tomu najít klíč.
    FB a IG: Martina Slancová, e-mail: slancova.m@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  14. Šest let jsem chodila pravidelně na jógu,potom ze zdravotních důvodů jsem musela přerušit a už jsem znovu nezačala.Dávám si každý rok přecevzetí,že začnu a nějak se mně nedaří,takže kdybych měla štěstí a vyhrála tak by to asi byl ten impulz začít. olga.kracmarova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  15. Dobrý den,já bych si také v novém roce chtěla věnovat více času pro sebe, na čtení knížek a snad najdu více času i na angličtinu....Vám do nového přeji jen to hezké.....konecnamirka@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  16. Velká zavazující předsevzetí si raději už nedávám, letos je to především snaha věnovat se více sobě, víc číst (cokoliv jiného než pohádky na spaní) a myslet pozitivně. Přeji všem, ať svá předsevzetí dovedou naplnit, jana.zdvihalova@email.cz

    OdpovědětVymazat
  17. Mne koncom roka nejak preplo a zacala som robit co to som chcela...dat doporiadku byt, zbavit sa veci, vycistit si okolo seba a teraz plynule prechadzam na seba...knihy, cas venovany sebe, robit veci, neprokrastinovat, cvicit, skusat nove recepty...2017 je moj rok :-) Nech prinesie vela radosti a pohody. viktoria133@hotmail.com

    OdpovědětVymazat
  18. Me predsevzeti je starat se vice o sebe... cvicit jsem uz zacla jogu podle youtube kazdy den hlidam kolik toho vypiju a abych jedla vice zeleniny, snad mi to chvili vydrzi :) o.k.hanicka_seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  19. Dobrý den :-) Moje předsevzetí bylo přibrat. Hodně jsem díky nemoci a kojení zhubla. Před Vánoci jsem ale zjistila, že jsem těhotná a čekáme druhé. Takže předsevzetí? Dobře a zdravě jíst, ať je zdravé i miminko a o přibírání se bát nemusím :-) Mějte se moc krásně :-) Silva silva.suchar@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  20. Krásné zasněžené odpoledne.Do nového roku jsem si predsevzala ze budu hodně plést,háčkovat a snažit se vyšetřit pro sebe trochu volného casu.hankafb@centrum.cz pěkný den Hanka

    OdpovědětVymazat
  21. Starat se více o sebe a najít si na sebe více času - to je mé předsevzetí :)
    lenka_jas@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  22. To je krásná soutěž :) Taková vyrovnaná, a jak na Nový rok, tak po celý rok, to se s jógou vyplatí!
    na Nový rok jsem si dala tato předsevzetí: 1) odepisovat co nejdříve přátelům, pokud jsem s nimi v kontaktu (někdy jsem zprávu nepřečetla i 14 dní:( ) a každou pracovní hodinu udělat 10 dřepů :P (trest bude, pokudto odfláknu - pak musím udělat doma všechny najednou, ajajaj).
    Přeji všem to nejlepší do Nového roku!
    insta: cervenkaobecna
    GFC: Barbora Červenková
    FB:Barbora Francová
    cervenkova.barbora@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  23. Byt vice produktivni a cestovat.
    Gfc, fb Eva Richterová
    Ervulenka@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  24. Předsevzetí byla pečovat více o sebe a o partnera (cítit se jako žena, ne jen jako máma), udělat si jasno v tom, čemu se budu věnovat ve volném čase. Jana (koutek_j@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  25. Předsevzetí na rok 2017 je trávit co nejvíce času spolu jako rodina. :-) zaleska.j@email.cz
    sdíleno na fb :-)

    OdpovědětVymazat
  26. Nějak mi předsevzetí nevycházejí... Letos jsem si žádné nechtěla dát, ale přeci si říkám, že bych chtěla v novém roce trávit víc času venku. fb Jana Šaurová helsis@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  27. Dobrý den. Předsevzetí si radši nedávám, protože bych je stejně nesplnila :). Martina, makaface@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  28. Nedavam si predsavzatia. Zdravsie zit sa s vacsim ci mensim uspechom snazim pocas celeho roka.
    Kontakt: Kaviareň u mačky

    OdpovědětVymazat
  29. já si předsevzetí přestala dávat už pár let zpátky, ale co bych fakt ráda tak aby se nám letos povedlo potkat se s vzdálenějšími přáteli víc než 1x za rok :-)
    rennfri@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  30. vera.p@centrum.cz
    FB: Veronika Pospíchalová
    Minulý rok jsem si dala jedno velké klišé předsevzetí - kvalitně se stravovat a zhubnout. To se mi podařilo a za minulý rok jsem zhubla 17 kilo. Tento rok chci proto nepolevit a dál si vždycky udělat čas na přípravu kvalitního a dobrého jídla. A ve stresových situacích nesklouzávat k rychlým a nezdravým variantám.

    OdpovědětVymazat
  31. Mým předsevzetím pro tento rok bylo (mimo pravidelné jógy) také více a zdravěji vařit :) v srpnu se vdávám, tak abychom krásně a zdravě vstoupili oba do manželství :)
    Simonaryskova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  32. Predsavzatie som si dala už v novembri a to schudnúť po pôrode 30kg do roka. Za prvé dva mesiace sa podarilo zhodiť 10kg,tak už zostáva iba vydržať;-)anicka.kapcova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  33. Pekny den, za predsevezeni mam, ze budu pradlo zehlit postupne, ne az mi zaplni pul mistnosti:-) A taky ze se konecne po druhem porodu dokopu ke cviceni:-)
    Katerina.Alexova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  34. Já si žádné předsevzetí nedala, budu ráda, když se budeme mít tak jak jsme se měli v předchozím roce, jsme hodně spolu a to mě těší nejvíc.
    Samozřejmě, že bych měla zhubnout, cvičit, ale uvidím, zda se k něčemu takovému dokopám, zatím to v hlavě nepřeplo.
    Iveta medif@email.cz

    OdpovědětVymazat
  35. Předsevzetí si dávám často, ale někdy jich mám tolik, že vlastně nevím, co dříve. V tuto chvíli to vypadá následovně: 1. Úspěšně zakončit studium v tomto roce, 2. Zažít si rozumné stravování, užívat si jídlo bez toho, abych ho překrývala seriálem apod., více vařit a připravovat si jídlo do práce, 3. Každý den cvičit, minimálně protahování (za poslední roky, co necvičím, pozoruju velký nárůst problémů ať už pohybového, či trávicího charakteru... vše souvisí se vším!), posilování, kardio..., 4. Rozhodnout se, zda postoupit či nepostoupit laserovou operaci očí, 5. Najít si čas na přátele (velmi těžko udržuji kontakty i s lidmi, kteří jsou mi opravdu blízcí, s velkým množství z nich jsem se již odcizila a přijde mi to škoda...), 6. Udržovat v chodu svůj obchůdek se vzdělávacími hračkami, 7. Trávit méně času bezcílně na internetu a naopak jej využít co nejlépe, s tím se pojí také větší klid v hlavě nikoli na úkor práce či volného času.

    Díky za podnět se nad "předsevzetími" opět zamyslet... teď už s tím akorát něco skutečně udělat. :)

    lin26@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  36. :-) Mé předsevzetí je každý rok stejné :-) Radovat se z každého dne! Katka
    vedlejedle@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  37. TAk moje předsevzetí je začít se hýbat a hlavně přestat řešit nepodstatné a malicherné věci. A také dát svému nejbližšímu okolí prostor k realizaci vlastních představ. Díky za příležitost. z.behounkova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  38. žít vděčně, vesele a dobře
    marketa.botankova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  39. Moje předsevzetí bylo dojíst tu čokoládovou bonboniéru, předtím než začnu držet dietu 😉 První část předsevzetí splněna, ta druhá už tak jednoduchá nebude. Ale po roce na mateřské je myslím čas, přestat svádět neomezenou konzumaci čokolády na miminko a začít mu jít příkladem. A vlastně už se těším, protože cítit se spokojená s vlastním tělem je super. Proto jsem také zařadila od začátku roku jógu a s podporou mojí rodiny mi snad vydrží chodit pravidelně a když ne, tak zacvičit si doma by bylo taky fajn. Hezký den!
    Fcbk: Eva Uldrichova
    uldrichova.eva@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  40. Já si zásadně nedávám předsevzetí typu: zhubnu, budu víc sportovat, budu šetřit na nové auto atd. Ale jedno jsem si letos dala ... Budu spravedlivě dělit svůj čas a pozornost, každé z mých tří dcer. Sice je to velice těžké, ale ony mi za to stojí 😊

    miroslava.sibalova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  41. Klasika: vice sportu, fokus na kvalitnejsi stravu.:) jankava@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  42. věechny podmínky splněny.
    předsevzetí si normálně nedávám, ale letos jsem si pár napsala.
    první část se jmenuje "klasika" - jíst udravěji, méně cukru, být míň na pc a mobilu, víc plavat a najít si nějakou těhu jogu
    a část splnitelná - v létě nasbírat víc bylinek než loni a jezdit víc na chatu!
    a taky víc dodržovat pitný režim!
    tak jo, řekneme si za rok :D
    lucie
    eiben@post.cz

    OdpovědětVymazat
  43. Předsevzetí bylo jen jedno a to přestat jíst pečivo. Bohužel se mi to zatím vůbec nedaří, když prostě vidím čerstvý rohlík, tak nemůžu odolat :-(

    vejvodova.adela@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  44. Předsevzetí veškerý žådný,ale i tak ;) tereza.ponikelska@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  45. Novoroční předsevzetí si nedávám :) Ale v říjnu jsem začala cvičit kondiční kruhový trénink.Dost mě to chytlo :) Těším se na každou lekci.Tak možná jen to,aby mi to vydrželo.Ale o tom nepochybuji :) Sportu zdar ;) sleduji na fb jako libuska.krizova, na IG pak jako marcrazy.marcrazy a mailík je marcrazy@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  46. Jíst více ovoce a zeleniny, méně mlsat, více chodit ven ��
    Jana.koloma@email.cz

    OdpovědětVymazat
  47. Nedávám si předsevzetí, ale chtěla bych letos zpomalit... michaela.kankova@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  48. Předsevzetí si nedávám ;-) :-), jen se snažím se sebou něco dělat :-)
    Jitkahrncirikova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  49. Moje předsevzetí:
    alespoň jednou měsíčně jít plavat s mají 10 měsíční dcerkou
    alespoň jednou měsíčně si dát kávu bez své dcerky
    alespoň jednou měsíčně jít na jogu nebo si jí alespoň zacvičit doma
    :D tenhle měsíc ještě ani jedno nesplněno :P
    Hana a Magdalenka hana.dlouha125@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  50. Spoustu času trávíme ve virtuálním světě, ať u počítače nebo neustále s mobilem v ruce. A já si řekla dost! Netvrdím, že se vzdám internetu, ale prostě to omezím. Už jsem vlastně začala. A najednou mám čas na čtení, na cvičení (ano, tam bylo potřeba se donutit, přiznávám), na tvoření různých nových receptů (samozřejmě odlehčených) a také na jiný druh odpočinku. Určitě tak tedy prožiji volný čas smysluplněji než je to věčné vysedávání před pc.
    miuka12@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  51. Jako předsevzetí jsem si dala v lásce porodit své druhé dítko, zvládnout s co nejvíce úsměvy šestinedělí a více si užívat života :)) Martinassevcikova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat