Vítězství nad (jarní) únavou / Recenze knížky

Už jsem se v životě několikrát přesvědčila, že náhody neexistují. Je jen potřeba mít oči otevřené a ve správnou chvilku si signálu z vesmíru všimnout. Myslím to samozřejmě v nadsázce, ale už se vám určitě taky stalo, že jste ve správnou chvíli "úplnou náhadou" potkali někoho nebo narazili na něco, co vás navedlo na správným směrem. Na mě takhle před několika týdny v knihovně z regálu právě vrácených knih vyskočila knížka Jak zatočit s únavou. A možná to opravdu bylo znamení z nebes. S únavou bojuje asi většina z nás. A asi jako já ji v krizi zaháníte něčím sladkým. Já přeslazení často následně vyvažuju něčím slaným, protože sladké vlastně moc nemusím. Když mám špatný den, protočím tuhle kombinaci i několikrát a nemusím vám určitě říkat, že mi pak nebývá úplně nejlíp. K tomu se občas ze stresu projídám k totálnímu útlumu. Tělo je unavené, kila přibývají, frustrace roste. Vím, že to je to nejhorší, co můžu udělat, ale na změnu mi prostě nezbývá energie. Tahle knížka mi připomněla, že bych to ale udělat měla.

Autorka knihy Sohere Rokedová je lékařka. Při své praxi se tolikrát setkala s úplně vyšťavenými pacienty, jejichž testy nevykazovaly žádnou abnormalitu, že se rozhodla téhle záhadě přijít na kloub a pomoct jim i sobě. V knížce nabízí třítýdenní očistnou kůru. Součástí programu je i zavedení pravidelného pohybu, vydatného odpočinku a pročištění negativních emocí. Tak ráda bych kůru podstoupila a když jsem knížku četla, měla jsem pocit, že to zas tak těžké není. Na to konto jsem se pár dní pozorovala a zjistila, že záchranu hledám právě v "zakázaných" potravinách. Trochu jsem ztratila víru, že bych třítýdenní program zvládla. Posuďte sami:

První "zaškolovací" týden:
1. Vydatně snídat, ideálně si dopřát jídla bohatá na bílkoviny
2. Spořádat alespoň pět doporučených porcí čerstvé zeleniny a ovoce
3. Vypít 1,5 vody
4. Vynechat mléčné výrobky, alkohol, kávu, černý čaj, brambory, bílou rýži, bílé těstoviny, slakosti, pšenici, polotovary a cukr
5. Každý den cvičit nebo alespoň vyrazit na procházku (ideálně do přírody)
6. Každý den chvilku relaxovat
7. Zaznamenávat pokroky

Následující dva týdny se vymění dvě jídla denně (ideálně snídaně a večeře) za tekutá, jako jsou smoothies a polévky. Přidá se cvičení a boj s negativní emocionální energií. Ačkoliv si nejsem jistá úspěchem, zkusím kůru podstoupit. Pro začátek si s Typoškou dopřejeme relaxační pobyt v Rezortu Svatá Kateřina, dárek od mojí mamky, kde strávíme tři slastné dny (bez dětí). Doufám, že mi zdejší klima, odpočinek a zázračná voda pomůže zklidnit mysl a následně ustojím tři týdny omezování ve jménu lepších zítřků. Pro případ, že to zas tak lehké nebude, jdu tady s kůží na trh a budu se s vámi příští měsíc každý pátek dělit o svoje pokroky a poznatky. Jsem zvědavá, jestli budu po třech týdnech opravdu tak svěží (a o nějaké to kilíčko lehčí), jak autorka slibuje.  Co vy, nepřidáte se?